CRIS CHIANG

Formada em Administração de Empresas, pós graduada em Desenvolvimento de Pessoas e em Bases de Saúde Integrativa pelo Instituto de Ensino e Pesquisa Albert.Einstein - SP.
Desde 2002, pesquisa e pratica Ayurveda, Vedanta e Yoga em reconhecidas Instituições no Brasil e em outros países.
No Ayurveda é especializada em Swasthawrita – ações de cuidado interno e externo e desenvolvimento intelectual para condutas melhores objetivando manter a saúde geral em equilíbrio.
Em 2009 durante estudos na Universidade de Toronto, desenvolveu um método que integra técnicas contemporâneas de desenvolvimento humano com as clássicas disciplinas da sabedoria oriental que visam atingir o equilibrio físico, mental e espiritual de forma integrada.

Agradecimento e reconhecimento: Dr. K.S. Jayshree and related Institutes (India), Atharva Clinic & Global Ayurved Academy (India), Consulado Sri Lanka (Brasil/Sri Lanka), Escola Brahma Vidyalaya - Dr. José Ruguê (Brasil), IEPY - Instituto de Ensino e Pesquisa em Yoga (Brasil), Indus Valley Ayurvedic Center (India), Marcia de Luca (Brasil), Ramakrishna Mission and Worldwide Branches (India), School of Ayurveda & Panchakarma of Kerala (India), Studio Yoga Flow (Brasil), The Ayurvedic Institute - Dr. Vasant Lad (EUA), Universidade de Toronto (Canadá) e demais instituições e pessoas que participaram na construção desta jornada.





HistóricoCRIS CHIANG



A Jornada

41 países (e contando...) visitados para pesquisa e experiências espirituais;

MUDANÇA
Agente de mudança na vida pessoal e profissional de centenas de pessoas que se tornaram mais felizes;

DESENVOLVIMENTO
Co responsável pela melhoria do clima organizacional, diminuição de turn over e de absenteísmo em diversas empresas em diversos ramos de atividade;

DESCOBERTA
Testemunha da revelação de talentos, aprimoramento de competências e mudanças profundas que levaram a uma vida mais integrada de muitos indivíduos e grupos.

Atuação

Consultas avulsas:

Diagnóstico da condição presente e orientação no processo de escolhas assertivas para solução de desequilíbrios psicossomáticos com metas pontuais.

Consultas e Follow up

Diagnóstico da condição presente e elaboração de um plano de ação que traga equilibrio integral: corpo, mente (intelecto) e espiritualidade* através do desenvolvimento das habilidades pessoais e novos aprendizados de acordo com o timing individual.

Consultoria

Diagnóstico de grupos específicos ou de uma organização visando elaboração de soluções sob medida às necessidades e objetivos propostos com suporte na execução do plano.

Yoga

Prática de Yoga e Meditação em Ambientes Corporativos

O trabalho utiliza técnicas e métodos tradicionais de desenvolvimento humano, porém o conteúdo conceitual baseia-se no Ayurveda e nos Darshans.

*A palavra ESPIRITUALIDADE não significa utilização de dogmas religiosos ou filosóficos específicos, mas a percepção pessoal do conceito em cada individuo ou grupo sobre o tema.



Como isto é feito

MÉTODO

  • Bem Estar

    Cuidados da saúde do corpo pela adequação de hábitos alimentares, intelectuais e rotina considerando a constituição individual.

    Auto conhecimento e Conhecimento

    Práticas de auto conhecimento, estudos dirigidos, meditação, planos de desintoxicação e avaliações.

    Consolidação

    Redesenho das atividades diárias para aplicação dos novos conhecimentos nos campos eleitos como prioritários.

AMPLITUDE E PROFUNDIDADE SÃO COMPLEMENTARES E INTERDEPENDENTES NESTE CAMINHO...

Experiência


Relato de alguns de meus clientes

  • Bruno

    Bruno Ishikawa
    @ishikawa_homeopatia

    "Conheci a Cris em uma situação inusitada, limpava-mos a calçada na frente do templo de meditação em 01/01/2018, eu com pouca experiência não estava dando o meu melhor, então recebi uma "bronca" amorosa, " Sabia que quando se recebe uma vassoura de um swami é uma benção, então limpe como se fosse uma limpeza na sua alma". O sino bateu forte e vi que ela tinha um conhecimento peculiar . Desde então várias trocas de mensagens e encontros ocasionais. Até que no ano passado passamos a ter mais contato, toda semana temos o nosso "papo reto". Muitas experiências sobre meditações, tradições orientais, assuntos corporativos e trocas de conhecimentos entre ayurveda e homeopatia (na verdade ela não gosta de homeopatia). Enfim, o encontro com a Cris sempre traz surpresas positivas, ponderações sobre práticas espirituais e ampliação de consciência. Espero ter esses encontros por muito tempo e recomendo para todos uma oportunidade de encontro com a Cris."

    Lucia

    Lucia Pimentel

    "Me consultei com a Cris em 2009, a procura de uma vida mais saudável da mente e corpo através de um conhecimento da Ayurveda. Sempre amorosa conversamos sobre todos os assuntos, inclusive os mais polêmicos e ela sempre mostrando caminhos e orientação. Cris faz o seu trabalho transformar positivamente a vida de quem a procura. Mesmo em assuntos mais polêmicos sinto total liberdade de expor os meus sentimentos, sabendo que de uma forma clara e gentil ela vai me ajudar, mesmo me deixando às vezes sem dormir com tantas informações. Adorada profissional, competente, que ama o que faz com muito conhecimento e sabedoria. Gentileza em pessoa."

  • Team Member

    Luciana Baldusca

    "Me consultei com a Cris em 2019 na busca de solucionar uma dor de cabeça que me acompanhava a tempos, desde então tenho o apoio cuidadoso e customizado que solucionou não só da dor que me incomodava na época, mas também me trouxe a consciência de outras coisas que vinham interferindo no equilíbrio do meu corpo e mente. Sempre aprendo a cada consulta, opções e ferramentas que apoiam no meu auto cuidado, na alimentação, nas possibilidades e alternativas para atender o que o físico e mental necessitam. Este aprendizado me tornou mais consciente e responsável por minhas escolhas. Por isso faço questão de indicar sempre que posso o trabalho maravilhoso e cuidadoso da Cris."

    Team Member

    Dre Guazzelli
    DRE.DJ - @dreguazzelli

    "Trabalho com a Cris semanalmente desde 2012. Uma pessoa de alma pura, que me auxilia a navegar pelos oceanos deste mundo moderno de forma clara, objetiva, saudável e bem planejada. Tenho empresas de eventos e sou Dj, pratico Yoga, adoro esportes e consigo ter ainda mais equilíbrio graças a Cris. Consigo hoje ter e ser o que sempre tive como objetivo, balancear o material e o espiritual e assim viver com mais saúde e foco para realizar meus sonhos! Transformando o mundo em um lugar bem melhor para todos."

  • Team Member

    Lu Diniz - @boniteza / @bonitezacozinha
    www.boniteza.com

    "Com a Cris, aprendi a navegar melhor nesse oceano que sou. Entendi que a gente se nutri de tudo que nos rodeia, e os cuidados, quanto mais assíduos, melhor. Descobri que chás e yoga me acalentam.
    Aprendi também a não ser mais 8 ou 80 e que existe um lindo caminho do meio. Passei a me ouvir. E de cuidado em cuidado fui desenhando novas rotas. Estou no caminho para me formar nutricionista e trabalho hoje como personal stylist. Ambas funções são fundamentadas no cuidado. Cuidado esse, que aprendi e muito com o ayurveda que Cris me iniciou e continua a me apresentar hoje, passado mais de 7 anos do nosso primeiro encontro. Só tenho o que agradecer. Inclusive os chacoalhos afetivos"





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Os Vedas, o começo de tudo

Os Vedas são o conjunto de “conhecimento” mais antigo da humanidade, cujo conteúdo foi “revelado” pelo Criador diretamente aos Rishis, seres humanos de elevado desenvolvimento espiritual e intelectual, originários dos povos Aryanos que habitavam a região do Himalaia milhares de anos antes da era cristã.
Um tempo depois, este conhecimento que era transmitido oralmente, foi transcrito pelo Rishi Veda Vyasa dando origem aos 4 compêndios cujo formato conhecemos hoje em dia: Rig Veda, Sama Veda, Atharva Veda e Yajur Veda.
Após esta primeira compilação, vários outros textos foram escritos e “anexados” aos Vedas visando ampliar o entendimento daqueles cujo conteúdo original é complexo e praticamente composto de rituais, hinos, preces e algumas pinceladas filosóficas sobre diferentes temas.
O inestimado valor dos Vedas deve-se a afirmação que o conhecimento contido neles se aplicados corretamente levaria o homem a uma existência de prosperidade e a integração total com o Criador.
Nos Vedas é mencionada a existência de um Ser Uno (Ekam Sat) e a sua manifestação nos fenômenos e elementos da natureza, justificando que tanto o ambiente quanto o interior dos seres vivos é formado dos mesmos elementos.
Recomenda-se que os Vedas não sejam lidos diretamente, pois são de difícil interpretação - para conhecer o seu teor, recomenda-se começar os estudos e leituras pelos textos posteriores que os interpretam e traduzem em linguagem mais acessível.

Upanishads

Este conteúdo foi escrito entre os séculos X a VII a.C e são compostos de textos na forma de diálogos ou ensinamentos diretos sobre a filosofia implícita aos Vedas.
São textos na forma de diálogos ou ensinamentos diretos sobre a filosofia implícita aos Vedas.
Nestes textos são feitas as primeiras menções a conceitos como o karma e os objetivos da existência os Purusharta: as obrigações morais (Dharma), a prosperidade material (Artha) , o desfrute dos sentidos (Kama) e a libertação espiritual (Moksha), sendo este último o principal objetivo da existência mundana.
Os Purananas fazem parte deste conjunto de obras, porém, seguem um estilo de escrita diferente, sendo apresentados no formato de narrativas mitológicas e parábolas.



Darshans

Os Shad-Darshans são diferentes interpretações sobre os Vedas surgidas entre os séculos VI a.C. a VII d.C)
Os Darshans podem ser considerados “escolas de pensamento” que explicam a “realidade” contida nos Vedas a partir da observação dos fatos, interpretando-os sob diferentes perspectivas.
Os Darshans não são interdependentes, mas muitas vezes complementares e não excludentes.
Quando comparamos com as linhas de estudo tradicionais contemporâneas (logos), fica mais fácil compreender as diferenças, conforme indicado entre parênteses entre aspas, após o nome de cada escola:

Mimamsa (“Litúrgica”): focada na relação entre as causas e consequências das ações humanas, entre causa e efeito, Jaimini e Kumarila são os autores mais destacados.

Vedanta (“Teológica”): tem como pilar central a aceitação do Ser Absoluto, criador do Universo, o conhecido e o desconhecido. Os textos de Badaryana e Sankara são considerados os principais, mas existem várias correntes, inclusive mais recentes.

Nyaya (“Lógica e Epistemológica”): o conhecimento e a análise corretos devem prevalecer para eliminar o sofrimento, escrito por Aksapada Gautama e Ganesha.

Vaiseshika (“Cosmológica”): considerada complementar a Nyaya, com mais ênfase no conhecimento do Universo e seus ingredientes básicos, escrita por Kanada.

Samhkya (“Cosmogonia/Enumeração”): classifica 25 princípios básicos da natureza que se combinam entre si e dão origem a toda manifestação.
Os dois aspectos principais existentes são a consciência/espírito (Purusha) e a natureza material (Prarkrit), seu autor foi Kapila.
*E a mais antiga de todas as escolas e base essencial para o desenvolvimento dos textos do Ayurveda e o Baghavad Gita.

Yoga (“Psicológica”): apresenta um conjunto de técnicas para promover a transformação do praticante e sua liberação espiritual, acrescentando diversos componentes ao Samkhya.
A obra como sistema de pensamento (Darshan) refere-se a Yoga melhor detalhado no Yoga Sutra de Patanjali.
É muito comum a confusão com os vários significados da palavra Yoga.



Ayurveda

É o sistema integral de cuidados de saúde mais antigo da humanidade que surgiu na era Védica (2.000 a. C.) e ao longo dos anos foi aperfeiçoado pela prática e observação (especialmente da escola Samkhya).
O Ayurveda foi normatizado por diversos autores com diferentes enfoques (Caraka, Sushruta, Vagabatha) resultando em um rico registro de protocolos de tratamentos, cirurgias e fórmulas medicinais.
Estes protocolos e fórmulas são utilizados para tratar doenças e desequilíbrios de saúde física e mental diversos e se mostram extremamente eficazes até os dias atuais.
Segundo um dos textos clássicos do Ayurveda:

“Uma pessoa é saudável e equilibrada se os doshas*, os tecidos, as excreções e o poder de digestão estão balanceados gerando
contentamento à alma e aos sentidos” Sushruta Samhita, Sutrasthana, Cap. 15, verso 44
*termo sânscrito que designa - biótipo e psique de uma pessoa. ** texto clássico do Ayurveda.


Cris Chiang é especializada em Swasthawrita – a área do Ayurveda que contempla todos os cuidados internos e externos e de conduta comportamental para manter a saúde em estado de equilíbrio. Atua e pesquisa nesta área desde o ano de 2002.



Vedanta

O Vedanta pode ser considerado uma das mais universais filosofias do mundo pois afirma a unidade da existência, a divindade da alma humana e a harmonia de toda prática religiosa independente de cultura, raça ou nacionalidade. Vedanta é resultante da convergência de 3 aspectos dos Vedas: as experiências místicas dos sábios - os Upanishads, as verdades universais sagradas aceitas e praticadas pelo homem em qualquer época e contexto – a moralidade em si - e o pensamento filosófico/religioso sistematizado, os Brahma Sutras.
A unidade de existência é um dos grandes temas do Vedanta e um pilar essencial da sua teoria que incentiva uma abordagem também científica e racional da religião.



Yoga e Patanjali

O Yoga sistematizado por Patanjali complementa a teoria Samkhya e enfatiza a importância e maior relevância das práticas de controle internas em detrimento das corporais.
No ocidente, a popularidade das posturas físicas (Asana) construiu uma imagem distorcida do verdadeiro significado e objetivo do Yoga.
São considerados textos clássicos do Yoga: Goraksha-Sataka (sec. XI), Shiva Samhita (sec. XV), Gheranda-Samhita (sec. XVII), Yoga Upanishads (sec. XVIII), Hatha Yoga Pradipika (sec. XIII - uma das mais respeitadas) e os Sutras de Patanjali (sec. II d. C.)


Patanjali

Yoga Citta-Vrtti-Nirodaha
“Yoga é a inibição voluntária das oscilações da mente (Yoga Sutra, I)

O Yoga Sutra de Patanjali é dividido em 4 partes e na segunda parte são apresentados os “8 membros” (ASH=8, TANGA=membros) da teoria. Os 8 “braços” do Yoga, contemplam os níveis ético, psíco-físico e psíco-espiritual do ser humano.
O termo “membro” é o mais adequado para tradução, pois pressupõe que são interdependentes e atuam ao mesmo tempo para levar o “ser” ao objetivo maior, sendo eles:

Yamas: (“Proibições”) Auto restrições que devem ser praticadas para manter-se bem e não criar perturbações para as pessoas e o ambiente ao redor:
- Não violência (Ahimsa) – não produzir ofensa a nenhum ser vivo seja no corpo ou na mente daquele ou de sí mesmo;
- Praticar a Verdade (Satya) pela fala, pensamentos e sentimentos ponderando os demais Yamas e Nyamas;
- Não desejar o que não lhe pertence (Asteya);
- Fazer uso adequado da sexualidade (Bramahcharya);
- Não se apegar (Aparigraha) nem acumular para sí o que não é útil ou excessivo;

Nyamas: (“Obrigações”) Auto restrições que devem ser praticadas para manter-se bem consigo mesmo:
- Pureza (Sauca) e limpeza em todos os níveis: físico, mental, emocional e espiritual;
- Contentamento (Samtosha) e devido reconhecimmento do valor do que se possui e o rodeia;
- Austeridade (Tapas) e disciplina para cumprir com determinação os propósitos;
- Auto Observação (Svadhyaya) e atitude interna de busca contínua por aprendizado;
- Rendição ao Criador (Isvahapranidhana) e devoção a Ele.

Asana: posturas físicas estáveis e confortáveis que favorecem a tranquilidade da mente.

Pranayama: técnicas respiratórias que auxiliam no controle da mente através da entrada e saída de ar do corpo, cujo ritmo tem relação direta com o fluxo e velocidade dos pensamentos.

Pratyahara: libertação dos sentidos do domínio exercido pelos estímulos exteriores a eles que interferem na mente.

Dharana: exercício de atenção e concentração para aprimorar a capacidade de foco da mente.

Dhyana: concentração apurada e controle da consciência – a meditação propriamente dita.

Samadhi: estado de iluminação e integração à consciência Universal além do instinto e da razão. “Comunhão absoluta com o Criador”.



créditos: Prof. Dr. Roberto de Andrade Martins / Centro de Estudos Sri Yoga-Devi